1-Parte Física
Logo que cheguei em Natal, criei uma rotina de cuidados que incluem musculação e dança como atividades principais. Em raras oportunidades, também faço trilha. No entanto, essa atividade exige mais organização, porque preciso deixar tudo certo, organizado, resolvido, para que minha tia fique aos cuidados de outra pessoa.
Você que cuida de uma pessoa idosa, comece algo! Pode ser uma caminhada, o que você preferir e o que se adequar à sua realidade.
2- Parte Mental
Estar 24 horas com uma pessoa idosa é pesado para a mente e, por isso, é preciso ter apoio emocional e psicológico.
Você pode procurar várias formas de trabalhar o autoconhecimento, como grupos de apoio, psicólogos, amigos, familiares e até mesmo outros profissionais, dependendo da ocasião, como enfermeiros, fisioterapeutas ou médicos. Lembre-se: ninguém cuida de um idoso sozinho.
3- Parte Cognitiva
É muito importante trabalhar a segurança na tomada de decisão, desde pequenas decisões como o dia da feira, o dia de ir ao mercado, o que comprar, o que comer, o dia do passeio no shopping, o almoço fora, até quando esse idoso precisa de cuidados além dos domiciliares. É a vida de outra pessoa diretamente nas suas mãos. Você tem que tomar decisões, e, por mais que as pessoas te apoiem, é você quem está 24 horas com o idoso.
Por exemplo: faz mais ou menos 2 meses que houve um episódio em que a minha tia precisou fazer uma cirurgia de hérnia inguinal e eu tomei todas as decisões para que a cirurgia fosse feita o mais rápido possível.